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睡前玩手机 不是好习惯

字号: 2013-05-05 14:52 来源:家庭医生报 我要评论(1)

现在不少人喜欢晚上睡前玩玩手机。这是一个坏习惯,应该改之。

1.睡前玩手机,把思想注意力引向了手机的屏幕和内容。不管是看新闻、刷微博、玩游戏,都会兴奋已经疲惫的大脑神经。对引导睡眠休息没有益处。

2.白天用眼一天,晚上已经产生了视觉疲劳。卧室的灯光下,眼睛对手机高亮度彩色液晶显示屏过度聚焦,也是不注意用眼卫生的一种表现,受损害的是自己的视力。

3.对于本应该休息的双手指关节没有好处。

4.长时间低头注视手机屏幕,始终呈一个固定姿势,引起颈椎不适的几率很大。长期如此容易造成颈椎疾病的发生。(编辑/邓向群)

Tags:健康 手机

责任编辑:邓向群

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